Спорт с бебешка количка

Всяка майка иска бързо след раждането да влезе във форма. Това е възможно да стане и с количка в ръка, при това в добра компания. Този спорт е отдавна популярен в чужбина, а път в България му прокарва Радка Божкова, основател на Strollerfitmama. Самата Радка е майка на две момчета – Веси на 3 години и Дани на 1 годинка. Обича да прекарва времето си със своето семейство и да спортува активно.

13563518_1260041154006777_280284435_n

Как Ви хрумна идеята за Strollerfitmama?

Много обичам моето семейство и спорта. Затова реших да започна да се занимавам със спорт, който мога да практикувам с моите деца. Така се реши и идеята за StrollerFit, нещо абсолютно ново за България, като реших да споделя моите тренировки с повече майки.

13578509_1260043230673236_989069178_n

Как протичат тренировките?

Една StrollerFit тренировка продължава около 45 минути и представлява лека загрявка с тичане с детските колички, където настилката е равна. Следва основната част, в която преобладават упражнения, фокусирани върху традиционно проблемните зони при жените, особено за майки, които са раждали скоро.

13578576_1260043224006570_1684336547_n

Какви са ползите за майките от споделения фитнес с колички?

Най-голямата полза от StrollerFit е че дава възможността на майките да спортуват заедно с децата си и няма нужда да търсят баби или детегледачки, което е особено трудно в днешни дни. Повечето майки нямат възможност или не искат да оставят своите деца и поради тези причини просто не спортуват. StrollerFit позволява на майките да разхождат децата си навън, като в същото време спортуват и свалят излишните килограми, които са качили по време на бременността.

Включвате ли и децата по някакъв начин?

Повечето дечица спят по време на тренировките. По-големите от тях си играят наоколо, докато ние правим упражненията от тренировката.

13563349_1260043220673237_1911903834_n

Колко често се провеждат тренировките?

Тренировките се провеждат 2-3 пъти в седмицата, в зависимост от това дали метеорологичните условия го позволяват.

Къде може майките да се информират за предстоящи тренировки?

График и повече информация може да се види на във фейсбук страницата на StrollerFitMama.

Ще споделите ли с нас упражнение, което майките може правят и самостоятелно?

Заставате зад количката, държите се за нея и с единия крак правите голяма крачка напред и правите напад. Изправяте се и повтаряте с другия крак. Така се правят 20 повторения.

13566201_1260043217339904_392851942_n

Изпрати коментар

Подобни публикации